半袖が活躍する時期になりますね。
冬よりも当然肌の露出が増えてきます。そんなとき、気になるのは「肘」じゃないでしょうか？
冬場は服で隠れて見えなかったけど、半袖を着るようになると…。なんだか肘が黒ずんでいる！！
自信をもって夏ファッションを楽しむためにも、肘はきれいにしておきたいものです。
今回は、肘の黒ずみの対策方法、おすすめのスクラブやクリームをご紹介します！
肘の黒ずみ対策は？
肘の黒ずみ、この正体は２つあります。
・古い角質層
・色素沈着
この二つです。
肘は肌のほかの部分に比べて、角質が溜まりやすい部分です。
そして、肘をついたりすることによって、刺激になり色素沈着も起こしやすくなってしまうんですね。
この二つ、どちらも解決できれば、あなたの肘は黒ずみなどないきれいな肌になります。
そのために、まずは、「肘をつく」という生活習慣を変えていく必要があります。
日常、つい頬杖をついてしまったりすることはありませんか？骨格にもよくありませんし、黒ずみを治したいのであれば、意識的にやめるようにしましょう。
（かくいう筆者も肘をつく癖が…。一緒に頑張ってやめましょう！）
では、次に「色素沈着」へのアプローチです。
色素沈着は、肌が刺激から守ろうとメラニンというものを作るのです。
そのメラニンは、お肌のターンオーバーによって自然となくなっていきます。
しかし、加齢や体調不良、生活習慣などによってターンオーバーが乱れて、メラニンがなくならず、色素沈着をしてしまうのです。
また、紫外線や刺激（肘をつくなど）にによって、ターンオーバーが追い付かずどんどんと色素沈着してしまうんですね。
そのため、ナイロン製のあかすりなどでゴシゴシとこすっても色素沈着はなくならないどころか、悪化してしまいます。
ケアとしては…
・優しく石鹸を泡立てて丁寧に洗うこと
・ボディーローション、クリームなどでしっかりと保湿をすること
この二つを地道に行うことが大切です。
即効性のあるものは残念ながらありません。
そして、肌のターンオーバーを整えるために、生活習慣を見直してみるのも効果的です。
・十分な睡眠をとること
・運動をすること
・栄養バランスの取れた食事のすること
基本的なことですが大切です。
次に、古くなってしまった角質に対してですね。
角質に対しても、大切なのは保湿になります。
よく、角質を取るものとして「軽石」なんかがありますよね。ですが、これは逆効果です。軽石で肘をゴシゴシとしたら…それが新しい刺激になり、余計に肘の黒ずみが悪化してしまいます。
なのでスクラブなどでピーリングをするのが良いでしょう。
その代わり終わった後はしっかり保湿を欠かさないでくださいね。
肘の黒ずみに良いスクラブは？
肘の黒ずみ、とくに角質を取るにはスクラブが必要とお話しをしました。
ですが、まずはスクラブをするときの注意点をお話ししますね。
・頻度は１週間に１度程度
・保湿を忘れない
これが大事です。スクラブは古い角質を取ってくれます。ただ毎日やるとスクラブも刺激になってしまって肌を傷つけてしまう恐れがあるのです。そのため、週１回のお手入れで十分です。
そして、スクラブをしたとき以外にも保湿は必要ですが、スクラブをしたら忘れずに保湿をするようにしましょう。
では早速、私のおすすめのスクラブです。
【宅配便限定】サボン SABON ボディ スクラブ デリケート ジャスミン 320g【サボン ボディスクラブ サボン】
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サボンのスクラブです。
私これ、大好きなんですよー！得に、ジャスミンの香りがおすすめです。
まあ、香りはなんでもお好きなものでいいんですけどね。
肘以外にも全身に使えますが、特に、肘のケアを重点的にやるといいかもしれません。
死海のお塩が入ったスクラブです。天然成分しか使われてない、肌に優しい配合です。
サボンって百貨ってんなどにお店が入ってるので、そこで買ってもいいのですが、私は高いのでネットで買ってます。ネットで買ったほうが明らかに安いんですよ！
肘の黒ずみによいクリームは？
さて、ここで少しおさらいです。
肘の黒ずみを治すためには…
・肘をついてしまうなどの生活習慣の改善。
・スクラブで週１角質除去
・毎日保湿ケア
これが大切だとお話ししましたね。
では、保湿ケアでは何を使えばいいのでしょうか？
色々と「黒ずみをとるクリーム」というのもネットで販売があります。
もちろん、そういったクリームも地道に続けていけば効果があるんだとは思います。
でもいかんせん、金額が高いんですよね。
私のおすすめは「バイオイル」です。
バイオイルは、保湿美容オイルです。
傷跡やニキビ跡、妊娠線など、体に残ってしまった後をケアするのに効果的なものなのです。
私は、うっかり顔にやけどをしてしまった時にバイオイルを初めて知り、購入、使用したのですが、やけど跡、きれいになくなりました。
保湿効果の高いオイルなので、肘の黒ずみケアにおすすめです。バイオイルはドラッグストアによって、置いてあるところとないところがあります。
そしてネットで買うのが明らかに安いです。
【海外処方：125mlサイズ】バイオイル （ビオオイル） Bio-Oil【保湿美容オイル：125ml】◇
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ぜひお試しくださいね！
まとめ
すがすがしく夏を迎え、半袖のファッションを楽しむために、肘の黒ずみケアは欠かせません。
今からすべきことは
・生活習慣の見直し
・十分ば睡眠・運動・栄養
・スクラブでのケア
・毎日の保湿
これだけです！
がんばってきれいな肘を目指しましょう！
