大人になって突然でき始めてしまったニキビ…。
ニキビって決まった場所に何度も何度も繰り返しできませんか？
今回は、眉間にできるニキビに悩む人たちへ、繰り返す眉間ニキビへの対処方法をお教えします。

眉間のニキビの原因は？

ニキビができる原因は人によっても様々。
そして場所によっても様々です。

まず、場所にかかわらず、ニキビができる原因ですが…

・肌のターンオーバーが乱れて、皮脂がつまりできてしまう

・ストレス

・睡眠不足

・食生活の乱れ

・洗顔や化粧品があっていない

などといったことがあげられます。

ターンオーバーの乱れは大人ニキビの原因に多いようですね。白ニキビであればこちらが原因の可能性が高そうです。
ストレスや睡眠不足、食生活については改善が難しい部分かもしれませんが、根本的にニキビを解決するにはココを治す必要がありそうです。

そして、今回の眉間にできるニキビの原因は
「ストレスと自律神経の乱れ」
というのがあげられます。
もちろん、そのほかニキビ全般に言えるニキビの原因を改善していくことも大切です。

ストレス、心当たりがあるようでしたら、少し気を付けてみるといいかもしれませんね。
（突然は難しいかもしれませんが…）

眉間のニキビを治すには？

では、眉間のニキビを治すにはどうしたらいいでしょうか？

まず、一番のおすすめは皮膚科に行くことです。
ニキビも列記とした疾病です。皮膚科に診てもらうのが良いです。
病院にかかるとなると、金額的に高くついてしまうのでは？と思うかもしれませんが、そんなことはありません。むしろ逆です。病院なので保険が効きます。そのため、さまざまな高級化粧品を試すより安くつくでしょう。

ニキビに効く軟膏を処方してくれると思います。場合によっては内服薬を出される場合もあるかもしれません。
皮膚科で出してもらった薬で格段に良くなるという人も多いので、まだ行ったことがないということであれば、ぜひ一度皮膚科に掛かってみましょう。

ただし、皮膚科に行き、処方された薬を塗ってもなぜだか治らないときもあるんですよね…。
そんなときは、もしかしたら基礎化粧品などが自分に合ってないのかもしれません。

特に大人の眉間にできるニキビというのは、乾燥が原因の一つになってしまっている場合があります。
乾燥し、角質が詰まってしまい、ニキビになるのです。
確認してほしいのですが、使っている化粧品はエタノールベースになっていませんか？
エタノールベースの化粧品は乾燥を招いてしまう可能性があります。
エタノールなどのアルコールがベースの成分になっている基礎化粧品は要注意です。

油脂ベースのクレンジングや、油分の少な目なクリームがおすすめです。
化粧品は人によっていろいろと合う、合わないがあるので、試していくしかありません。

あとは、ストレスが原因になっていることもありますので、一番は睡眠をしっかりととることです。

ニキビを食事で改善するのは？

食生活の乱れもニキビには大敵です。
ニキビを治っても繰り返してしまう人は、基本的な生活がニキビにとって良くない環境なのかもしれません。

まずはニキビにとって良くない食べ物を紹介します。

・お菓子
・油分の多いもの
・辛いもの

これらが良くないものです。
よく、チョコレートを食べすぎるとニキビができるという話を聞いたことがありませんか？
体内にたくさんの油分や当分を摂れば、皮脂を過剰に分泌させてしまい、毛穴をふさぎニキビになってしまいます。

辛いものは、血行促進の効果があります。
ですが、それがニキビの炎症を引き起こしやすくなってしまうのです。
血行促進自体はニキビに悪いわけではないのですが、辛いものは、血行促進を過剰にしてしまいます。
そして、何より、胃に刺激が強いので消化に負担をかけてしまいます。

食事は基本的にはバランスよくいろいろなものをしっかり食べることが大切です。
ニキビのためにお肉をほとんどとらず野菜ばかりの生活になっていませんか？
もちろん、野菜はニキビに良いです。ですが野菜だけ食べてればいいわけではありません。
肉には肉の、魚には魚の、栄養素がありますので、バランスの良い食事を心がけてください。
中でも、ニキビに効果的な栄養素を紹介します。

ビタミンＡ、ビタミンＢ２、ビタミンＢ６、ビタミンＣ、コラーゲン、ミネラル

これらの栄養素がニキビの改善には必要となります。
バランスのよい食事が大事ですが、中々難しいという場合はサプリメント補助するというのもありですよ。

そのときはこれらの栄養素が摂れるようなサプリメントを選ぶようにしましょう。

まとめ

いかがでしたでしょうか
ニキビってできると本当に憂鬱ですよね…。
まずは今あるニキビを治し、繰り返さないためにも化粧品に注意してみたり食生活を改善することが大切です！