インフルエンザの季節になりますね。ひとり暮らしでインフルエンザに罹ってしまったら、とても辛いですよね。お見舞い申し上げます。
辛いし、家に食べ物がないと、買い出しにもいけないし…とお困りなのでは？
インフルエンザに罹ってしばらく落ち着いたらもう外出してもいいのでしょうか？

インフルエンザ 一人暮らしの買い物はどうする？

インフルエンザに感染した場合、職場などからも外出禁止令が言い渡されたりと、外出には気を使いますよね。

何も人のことを考えていない人は外出してしまったりもするのでしょうが、やはり周りの人のことをちゃんと考えることのできる人は買い物できなくて悩んでしまいます。

もちろん、インフルエンザに感染中は短時間といえども、外出は控えるべきです。ですが、家に食べるものも飲むものもない、ない状態であれば、外出せざるを得ませんよね。

他人への感染を防ぐために、自分が家の中で、食べ物も飲み物もなく・・・
なんて自体は避けたいものです。不可抗力ですから、できるだけ人の少なそうな時間に、一番近いスーパーかコンビニにしっかりとマスクをして出かけましょう。

いくら外出禁止とはいえあなたが生きるため、不可抗力ですから仕方がありません。

また、可能であるならば、ネット通販を利用するという方法も一つの手段です。
アマゾンのプライム会員であれば、即日配達してくれるものもありますよね。
また楽天などでも明日に届くといったショップもあります。

インフルエンザ　熱がないなら外出ＯＫ？

インフルエンザに罹ってしばらく…、熱が下がってきて体調がよくなってきたとき、外出してもいいかな？って思いますよね。

自分としてはもうほとんどインフルエンザが治ったようなものですし、
家の中には何もない。

こんな時、自分的には体調も辛くないし外出をできる状態だと思います。
でも、少し待ってみてください。

実は熱が下がってから２～３日の間が一番病原菌が外に出ている状態なのです。

熱が出ていた時期は、身体のなかの病原菌がどんどん増えていたりする時期です。
そしてあなた自身の免疫力や薬の力によって病原菌の力が弱まっていきますね。

そして熱が出なくなり症状も収まったとしましょう。
その時点ではもう病原菌は増えていません。ですが、まだあなたの体の中には病原菌が残っています。

熱が下がって２、３日は病原菌が外に排出される時期です。

その為他人に移しやすい期間なのです。

熱が下がっても２、３日は不要な外出は控えるようにしましょう。

インフルエンザ外出時の注意は？

さて、インフルエンザに罹ってしまっていても、一人暮らしで誰も頼れる人がいない。そんな時は自分でインフルエンザに勝たなければいけないですよね。

人への配慮を持って外出を控える。あなたの行動は素晴らしいです。

ですが、そうも言ってられない場合もあります。家に食糧がない、必要なものがない、そして自分の代わりに買い出しをしてくれるような人もいない…。

そんな時はやはり外出が必要になります。

ですが、極力他人に移さないように注意することが大事です。

・必ずマスクをすること

・人が少ない時間にでかけること
（スーパーなどだったら、早朝が空いているでしょう。
逆に１７時からの仕事上りの人が溢れるような時間は危ないです。
お昼ごろも、主婦さんが多いと思います。
またスーパーよりかはコンビニなどの方が人が少ないと思うので、コンビニで事足りるのであれば、コンビニのほうがいいかもしれませんね）

・短時間で素早く出かけること

この３つをまもって必要最低限の外出をするようにしましょう。

まとめ

インフルエンザ、辛いですよね。
体調が治ってきてから、ぶり返す、という事はすくないですが、人に感染の可能性があるうちは自宅待機が基本です。
買い物など、不足があって辛いとは思いますが、どうかお大事にしてくださいね！