肌のくすみが気になる20代!解消するには?洗顔が大事!

hadanayami

最近、なんだかショックなことがありました。
私はまだ20代半ばなんですけどね。
鏡を見ると…「あれ、なんか、全体的に肌くすんでない?」
と思ってしまったのです。
まだまだ若いつもりでいたし、肌だってきれいでいたいのに…。

まだ20代なのに肌がくすんでいるなんてショックですよね!

でも同じように20代からくすみを実感して凹んでいる人も多いのだとか…。

ですが、まだまだ20代!ここでくすみを解消して、きれいに年を重ねていきましょう…!!


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肌のくすみが気になる20代!

肌のくすみにもいろいろな原因があります。
その中でも20代でくすみに悩む人が陥りやすい原因を説明いたします。

その原因とは…

古い角質、乾燥、血行不良

です。

「古い角質」ですが、古い角質がしっかりと落とせてない場合、肌はくすんでしまいます。
20代はまだまだ皮脂の分泌が多い年代です。
そこで分泌された皮脂が、洗顔でしっかり落とせてないと、酸化し、黒ずみ、くすみの原因になってしまうのです。

次に乾燥です。
乾燥すると肌はくすんで見えます。
よく「くすんだ肌」と対比される「透明感のある肌」という言葉がありますよね。
「透明感のある肌」というのは、水分をしっかりと含んだ肌なのです。
肌は水分を含んでいると、内部反射し、白く見えます。
逆に、水分を含まず、乾燥していると、反射することもなくくすんで暗く、黒っぽく見えてしまうのです。
「日焼け」も、肌を乾燥させる原因の一つです。
なので日焼けも、くすみの原因の一つと言えるでしょう。

最後に血行不良です。
血行不良が起こると顔色が悪く見えますよね。
血行不良で、肌の赤みが現象して、黒っぽく見えてしまうのです。
また血行不良は新陳代謝の悪化にもつながります。
新陳代謝が悪化すると、肌のターンオーバーが乱れ、角質も落ちにくくなりますので、黒ずみがさらに悪化してしまうのです。




肌のくすみを解消するには?

では、肌のくすみを解消するにはどうしたらよいのでしょうか?
まずは、日常生活を見直すことが大切です。
食生活はどうですか??
肌にはコラーゲンやヒアルロン酸、ビタミンC、ビタミンEが良いとされています。
ですが、それだけをたくさん摂ればいいわけではありません。
なんでもバランスの良い食事が大切になります。

睡眠は十分に取れてますか?
運動はどうでしょうか?

肌のケアはとても大切ですが、生活も見直すようにしてくださいね。

あとは、洗顔とメイク落としを怠らずしっかりと行うことが大切です。

そして、大事なのは保湿です。

くすみを無くすための美肌ケアは、すぐに効果がでるものではなく、続けていくことでだんだんと効果が表れてくるものです。
保湿は地道に毎日しっかりやることが大切です。

朝晩の化粧水や乳液もとても大切。
ですが、乾燥するのは朝晩だけではありません。
私は、化粧の上からでも使える化粧水ミストを持ち歩き、仕事の休み時間や合間などに使うようになりました。
これで常に保湿を心がけることによって、くすみが徐々にではありますがよくなっているように感じます。

私はこれを使ってます。
炭酸ミストって、血行不良にもよさそうですよね。
金額も安いのでたっぷり、躊躇なくたっぷり使えるのがいいところです。
さらに持ち歩いて、化粧の上からスプレーできるので、これで常に保湿を心がけてます。

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肌のくすみには洗顔が大事!

肌のくすみには洗顔が一番大事といっても過言ではありません。
とくに、古い角質、皮脂汚れが落ちてないことによってくすんでしまっている20代の肌には洗顔が大事です。

まず、当然ですが、メイク落としをし忘れて寝てしまうのは絶対にダメです。
どんなに疲れて帰った日でもメイク落としは必須ですね。

洗顔やメイク落としにはAHA配合のものがおすすめです。
「AHA」というのを見たことがある人も多いのではないでしょうか?
これはアルファヒドロキシ酸の略称です。
リンゴなどのフルーツに多く含まれています。
そのため、「フルーツ酸」「果実酸」とも言われています。

AHAにはどんな効果があるのでしょうか?
それは、細胞間の結合を緩くする作用があります。
細胞の間を緩くしてくれるので、古くなった角質が落ちやすくなるのです。
主にピーリングとして使われることが多いです。

AHA配合のメイク落としやピーリング、洗顔を使うと、古い角質が取れて肌がツルツルになります。

ただし、注意も必要です。

毎日使うと、肌が乾燥しやすくなります。

角質を落としまくると、必要なものまで落としてしまうからですね。

なので、その人の肌質にもよりますが、週1、2回程度のケアとして使うことをおすすめします。
特に普段から敏感肌、乾燥肌の人は注意が必要ですよ。

普段の洗顔の時は、ゴシゴシとこすらずに泡だてた泡で優しく洗うことを心がけるようにしましょう。

ピーリングにはAHAが良い!?そもそもAHAとはなんぞや?







まとめ

肌のくすみを感じると、なんだか加齢、老化を連想するようで本当につらいですよね…。
ですが、20代ならまだ大丈夫。
取返しのつかなくなる前に、しっかりと肌をいたわってあげましょう。
ここからが美肌ケアの本番です。
今のくすみを解消して、30代40代…
未来の自分が後悔しないようにしっかりとケアしていきましょうね!




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